Veranstaltungen in der Salzgrotte
Autogenes Training oder Eltern-Kind-Entspannung
90 Minuten inkl. Salzgrotte | 30 €
Diese Entspannungsmethode basiert alleine auf gedankliche Selbstbeeinflussung. Durch das Vorsagen von Gedankenformeln, können Körper und Psyche so beeinflusst werden, dass ein wirksamer Entspannungszustand entstehen kann.
Beispiele für das Sonnengeflecht:
Es befindet sich im Bauchraum und wird angesprochen mit:
„Mein Bauch ist strömend warm.“
(wird 3x wiederholt)
Termine autogenes Training:*
08.03.2024 | 05,04.2024 | 03.05.2024 | 31.05.2024
Hinweis:
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
90 Minuten inkl. Salzgrotte | 30 €
Es ist leicht zu erlernen! Keine Vorkenntnisse nötig! Durch das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, die nacheinander angesprochen werden, kann ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden.
Beispiel:
1. Anspannung (Faust ballen für 5-7 Sekunden)
2. Entspannung (Faust wieder lösen)
3. Das Wahrnehmen der Entspannung (einige Sekunden)
4. Die nächste Muskelgruppe wird angesprochen
Termine Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen:
23.02.2024 | 22.03.2024 | 19.04.2024 | 17.05.2024 | 14.06.2024
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474