Veranstaltungen in der Salzgrotte
Autogenes Training oder Eltern-Kind-Entspannung
1x im Monat Freitags: 90 Minuten inkl. Salzgrotte | 22 €
Diese Entspannungsmethode basiert alleine auf gedankliche Selbstbeeinflussung. Durch das Vorsagen von Gedankenformeln, können Körper und Psyche so beeinflusst werden, dass ein wirksamer Entspannungszustand entstehen kann.

Beispiele für das Sonnengeflecht:
Es befindet sich im Bauchraum und wird angesprochen mit:
„Mein Bauch ist strömend warm.“
(wird 3x wiederholt)
Zeiten autogenes Training:*
13.01.2023 | 10.02.2023 | 10.03.2023 | 14.04.2023 | 05.05.2023 | 02.06.2023 | 07.07.2023
Hinweis:
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
1x im Monat Freitags: 90 Minuten inkl. Salzgrotte | 22 €
Es ist leicht zu erlernen! Keine Vorkenntnisse nötig! Durch das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, die nacheinander angesprochen werden, kann ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden.

Beispiel:
1. Anspannung (Faust ballen für 5-7 Sekunden)
2. Entspannung (Faust wieder lösen)
3. Das Wahrnehmen der Entspannung (einige Sekunden)
4. Die nächste Muskelgruppe wird angesprochen
Zeiten Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen:
27.01.2023 | 24.02.2023 | 24.03.2023 | 21.04.2023 | 26.05.2023 | 30.03.2023 | 21.07.2023
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474