Veranstaltungen in der Salzgrotte

Autogenes Training

1x im Monat Freitags: 90 Minuten inkl. Salzgrotte | 22 €

Diese Entspannungsmethode basiert alleine auf gedankliche Selbstbeeinflussung. Durch das Vorsagen von Gedankenformeln, können Körper und Psyche so beeinflusst werden, dass ein wirksamer Entspannungszustand entstehen kann.

Autogenes Training in der Magdeburger Salzgrotte

Beispiele für das Sonnengeflecht:

Es befindet sich im Bauchraum und wird angesprochen mit:
„Mein Bauch ist strömend warm.“
(wird 3x wiederholt)

Zeiten autogenes Training:*

20.05.2022 | 03.06.2022 | 09.09.2022 | 07.10.2022 | 04.11.2022 | 02.12.2022

*Falls keine Sommerpause, auch im Juli möglich 01.07.2022

Hinweis:

Nicht geeignet für psychisch stark Erkrankte!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

1x im Monat Freitags: 90 Minuten inkl. Salzgrotte | 22 €

Es ist leicht zu erlernen! Keine Vorkenntnisse nötig! Durch das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, die nacheinander angesprochen werden, kann ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in der Magdeburger Salzgrotte

Beispiel:

1. Anspannung (Faust ballen für 5-7 Sekunden)
2. Entspannung (Faust wieder lösen)
3. Das Wahrnehmen der Entspannung (einige Sekunden)
4. Die nächste Muskelgruppe wird angesprochen

Zeiten Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen:

13.05.2022 | 17.06.2022 | 26.08.2022 | 23.09.2022 | 21.10.2022 | 18.11.2022 | 16.12.2022

*Falls keine Sommerpause, auch im Juli möglich 29.07.2022

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin: 0391 5628474